Wie raucht man eine Shisha?
Eine Shisha wird, anders als Zigaretten, sofort auf Lunge geraucht. Man atmet ein viel höheres Volumen beim Rauchen ein als bei Zigaretten. Allerdings ist hier wichtig zu erwähnen, dass das Rauchen einer Shisha weniger gesundheitsschädlich ist als Zigaretten. Denn in Zigaretten ist vielmehr Zusatz an Schadstoffen vorhanden als bei Shisha-Tabak, wie zum Beispiel Teer. Teer ist im Shisha-Tabak nicht enthalten.
Inhalt und Funktionsweise von Shisha-Tabak
Der Shisha-Tabak besteht aus folgenden Grundsubstanzen: Virginia-Tabak, Aromen, Glycerin und Melasse. Anders als Zigaretten-Tabak, wird der Shisha-Tabak verdampft und nicht verbrannt. Man verdampft im Endeffekt die Flüssigkeit, welche mit Aromen versetzt ist, bis der Tabak im Kopf restlos trocken ist. Die Shisha wird mit Kohle aus Kokosnuss-Schalen (Cocos-Kohle) befeuert. Wichtig zu erwähnen ist, dass es sich bei Shisha-Kohle nicht um handelsübliche Grill-Kohle handelt. Normale Grillkohle ist absolut nicht zum Rauchen einer Shisha geeignet.
Warum kann einem schwindelig werden vom Shisha rauchen?
Dies kann viele Gründe haben. Zuerst einmal ist hierbei zu unterscheiden, ob man vorher schon Raucher war oder als kompletter Nichtraucher eine Shisha raucht. Denn im Shisha-Tabak ist Nikotin enthalten, welches für einen Nichtraucher erst einmal ungewohnt sein kann und deshalb zu einem leichten Schwindelgefühl oder Kopfschmerzen führen kann. Unabhängig davon gibt es auch spezielle Tabak-Sorten, die besonders stark zubereitet sind. In den meisten Fällen handelt es sich dann um schwarzen Shisha-Tabak, der zwar sehr geschmacksintensiv ist, allerdings auch mehr Nikotin enthält. Für ungewohnte Raucher ist dann die Dosierung des Tabaks und des enthaltenen Nikotins zu stark. Zudem ist es auch wichtig zu beachten, dass man schon gegessen und getrunken hat. Denn auf nüchternen Magen Shisha zu rauchen kann ebenfalls zu Schwindel und/oder Übelkeit führen. Das Gleiche gilt auch fürs Trinken - wer zu wenig getrunken hat, kann durch das Shisha rauchen oben beschriebene Zustände provozieren.
Wieso kann man Kopfschmerzen vom Shisha rauchen bekommen?
Auch hier kann das oben beschriebene Nikotin eine Rolle spielen. Allerdings kann es auch bei nicht fachmännischer Ausführung beim Rauchen passieren. Zum Beispiel bei nicht durchgeheizter Kohle. Es ist wichtig, dass die aufzulegende Shisha-Kohle vollständig durchgeglüht ist, bevor sie auf den Aufsatz gelegt wird. Die Kohle sollte keine schwarzen Stellen mehr nach dem Erhitzen aufweisen. Denn beim Anfeuern der Kohle setzt die Kohle beim Aufheizen Kohlenmonoxid frei. Und sollte die Kohle nicht komplett durchgeglüht sein, können diese ungefilterten Dämpfe inhaliert werden. Dies führt dann zu Kopfschmerzen oder Schwindel. Deshalb sollte man die Shisha-Kohle auch nie in geschlossenen Räumen anzünden. Denn gerade beim Entzünden der Kohle wird Kohlenmonoxid freigesetzt, bis die Kohle komplett durchgeglüht ist. Daher sollte der Kohle-Anzünder am besten auf dem Balkon oder vor einem geöffnetem Fenster platziert werden. Denn beim Entzünden der Kohle, bis der komplette Prozess bis zum Durchglühen erfolgt ist, setzt die Kohle durch das Austreten von Kohlenmonoxid auch einen unangenehmen Geruch frei. Es ist daher sehr wichtig, dies bitte nicht in geschlossenen Räumen zu praktizieren.